Havregryn: Så sänker du kolesterol- och blodsockernivåerna och går ner 4 kilo i veckan

starkt skelett. Havre är rikt på kalcium och kan därför motverka benförlust och förebygga tillstånd som benskörhet.
 
 
 
Läs mer på nästa sida.
 
Matsmältning. Havre är rikt på fibrer; det förebygger förstoppning och minskar syrahalten i magen. Det ger enlängre mättnadskänsla, vilket leder
Bokadietist
till minskat matintag och mindre viktuppgång.
 
Diabetes. En annan
Mätblodsocker
stor fördel med havre är dess förmåga att sänka blodsockernivåerna genom att förbättra nedbrytningen av stärkelse. Havre är ett utmärkt livsmedel för både förebyggande och behandling av diabetes.