människor kan denna pose vara bekväm och ge bra stöd, men det kan förvärra snarkning eller symtom på obstruktiv sömnapné.
Sover på buken
För vissa människor ser denna pose bekväm ut, även om att vrida huvudet åt sidan kan orsaka obehag i nackområdet.
Det viktigaste är bekvämlighet, individuell…
…hälsobehov och sömnkvalitet är viktigare än personlighetsbeskrivningar.
Vad ska du göra om din sömnställning plötsligt förändras?
Att ändra en sömnställning betyder inte nödvändigtvis ett problem.
Titta på din sömn
Det är möjligt att i nästa pose är du mer bekväm.
Men om du ändrar poserna på grund av konstant smärta, andningssvårigheter, reflux, graviditetsrelaterat obehag eller andra nya symtom, var uppmärksam på orsaken till dessa förändringar.
Ibland letar din kropp bara efter en situation där du mår bättre.
Och ibland är ett nytt sömnproblem en anledning att konsultera en sjukvårdspersonal.
Vanliga frågor
Kan en sömnhållning avslöja din personlighet?
Inte tillförlitligt.
Det finns många
Comments