För seniorer: Drick denna dryck före sänggåendet för att främja blodcirkulationen i ben och fötter.

Beställ drycker
Förebygger nattlig hypoglykemi (vanligt hos äldre personer)
🌙Enkelt middagsrecept (10 minuter innan sänggåendet)
Ingredienser
4 till 6 valnötter (eller mandlar)
½ äpple eller ½ päron
Frivillig:
varmt  örtte (verbena, lindblomma eller kamomill)
Förbättra din sömnkvalitet
Bruksanvisning
Ät långsamt
Tugga väl
Undvik skärmar direkt efteråt
👉Helst 30 till 60 minuter
innan jag går och lägger mig
Lär dig vetenskapen
Potentiella fördelar med regelbunden användning
✔️Känsla av lättare ben
✔️Färre kalla fötter på natten
✔️Förbättra muskelavslappning
✔️Stöd för venöst återflöde
✔️Mer behaglig sömn
Köp affischer
(Effektvisas gradvis, inte omedelbart)
🚶‍♂️Viktiga ytterligare tips
Lyft benen något på natten
Ta en promenad