Det här ”giftet” tystar dig – och du dricker det varje dag!

på produkt. Det motsvarar ungefär 7–9 teskedar.

Samtidigt ger drycken mycket lite näring. Den innehåller vanligtvis nästan inga fibrer, inget betydande protein och få eller inga vitaminer och mineraler.

Det som gör flytande kalorier särskilt problematiska är att de inte alltid ger samma mättnad som kalorier från fast föda. Om du dricker läsk till en måltid kanske du inte automatiskt äter mindre för att kompensera för energin från drycken.

Tänk dig exempelvis att du dricker en burk läsk till lunchen och ytterligare en på kvällen. Om dessa kalorier läggs ovanpå det du normalt äter kan ditt totala energiintag bli högre