Det här ”giftet” tystar dig – och du dricker det varje dag!

bara om kalorierna i en enskild burk, utan också om hur ofta drycken konsumeras och vad den ersätter i den dagliga kosten.

Det betyder inte att ett enstaka glas läsk automatiskt leder till sjukdom. Däremot kan vanan att dricka sockersötade drycker varje dag bidra till hälsoproblem över tid.

Här är vad forskningen säger om de viktigaste riskerna – och vilka enkla förändringar som kan göra skillnad.

    Viktuppgång – kalorier som inte alltid mättar

En av de mest välkända nackdelarna med sockersötad läsk är att den kan bidra till viktuppgång. En vanlig burk på 330 milliliter innehåller ofta omkring 30–35 gram socker, beroende