Det här ”giftet” tystar dig – och du dricker det varje dag!

än kroppen behöver.

När detta sker regelbundet under lång tid kan det bidra till viktuppgång.

Det är viktigt att komma ihåg att kroppsvikten påverkas av många faktorer, bland annat fysisk aktivitet, sömn, gener, läkemedel och den totala kosten. Läsk är alltså inte den enda orsaken till övervikt, men sockersötade drycker är en av de enklaste energikällorna att minska om man vill förbättra sina matvanor.

Ett enkelt tips: Om du brukar dricka läsk varje dag kan du börja med att byta ut en portion mot vatten eller osötat te. En liten förändring som upprepas regelbundet kan göra större skillnad än en