läsk ibland är det bättre för tänderna att göra det vid ett tillfälle än att utsätta dem för syra om och om igen under hela dagen.
Ha alternativ nära till hands. Förvara kallt vatten i kylskåpet eller ta med en återanvändbar vattenflaska när du går hemifrån.
Fokusera på vanor, inte skuld. Om du dricker läsk en dag betyder det inte att alla dina hälsomål är förstörda. Det är det långsiktiga mönstret som spelar störst roll. 10. Vem bör vara extra uppmärksam?
Det kan vara särskilt värdefullt att minska sockersötade drycker om du har typ 2-diabetes, prediabetes, fettlever eller förhöjda triglycerider.
Comments