Det här ”giftet” tystar dig – och du dricker det varje dag!

dina vanor. Dricker du läsk för att du är törstig, för att du gillar smaken eller för att den har blivit en automatisk del av lunchen? När du vet varför du dricker den blir det lättare att hitta ett alternativ.

Byt ut en portion i taget. Om du vanligtvis dricker två burkar om dagen kan du börja med att ersätta den ena med vatten eller kolsyrat vatten.

Gör vattnet mer lockande. Lägg till citron, mynta, gurka eller några frysta bär. Det ger smak utan att du behöver tillsätta socker.

Undvik att smådricka under långa perioder. Om du väljer att dricka