Denna enkla pudding är ett kraftpaket för näring. Chiafrön är kända för sin förmåga att absorbera vätska och expandera, vilket skapar en geléliknande konsistens som är otroligt mättande. De är en fantastisk källa till fibrer och omega-3-fettsyror! 🌿🫀
Beställ vitaminer
🛒 Ingredienser
Chiafrön: 3 msk (svarta eller vita frön) 🫘
Valfri mjölk: 1 kopp (mandel, kokos, havre eller mejeriprodukter) 🥛
Vaniljextrakt: ½ tsk 🥥
Sötningsmedel: 1-2 tsk honung, lönnsirap eller ett sockerfritt alternativ (valfritt) 🍯
Toppings: Färska bär, skivade mandlar eller en nypa kanel (valfritt) 🍓🥜
👩🍳 Instruktioner
se fortsättning på nästa sida
👩🍳 Instruktioner
Blanda ingredienserna: Tillsätt chiafrön, mjölk, vaniljextrakt och sötningsmedel i en glasburk eller en liten
Comments