bra, så kallade “hälsosamma” livsmedel rouge. Perfekt för vegetarianer, idrottsmän… eller bara att hålla upp till middag utan att spricka på något annat.
Att observeraNaturen
På hjärtsidan är de rika på enkelomättade fetter, samma som de av olivolja, kända för att minska dåligt kolesterol. De innehåller också resveratrol, denna berömda antioxidant som finns i rött vin, fördelaktigt för artärerna.
Hur är det med hjärnan? Niacin och E-vitamin de innehåller stöd för kognitiva funktioner och skyddar nervceller. En naturlig boost för att hålla fokus hela dagen.
Slutligen gör deras låga glykemiska index det till en Snack Smart för att reglera blodsockret.
Comments