En banan om dagen vid 50 års ålder: dess effekt på din kropp kan överraska dig

vad som verkligen händer när du lägger till en banan till din dagliga rutin vid 50 års ålder.
    Stärka hjärtaktiviteten En banan om dagen efter 50: Effekten på din kropp kan överraska En banan om dagen efter 50: Effekten på din kropp kan överraska
Vilken effekt: En medelstor banan innehåller ca 12 % av den rekommenderade dagliga kaliumhastigheten. Kalium är nödvändigt för att reglera blodtrycket: det neutraliserar effekten av natrium och slappnar av blodkärlens väggar.
Varför detta är viktigt vid 50 års ålder: med åldern tenderar blodtrycket ofta att stiga. Högre kaliumintag är förknippat med lägre blodtryck och en lägre risk